一、行程概览
时间安排：3天2晚（适合周末+1天假期）
核心体验：夜爬泰山观日出、探访岱庙、品尝泰山豆腐宴
二、行程规划
Day1：宁夏→泰安→岱庙→夜爬准备
- 交通：
- 方案一：银川河东机场→济南遥墙机场（2h），转机场大巴至泰安（1.5h）
- 方案二：银川站→泰山站（Z180次列车，约20h，推荐夜班卧铺）
- 下午：抵达后游览【岱庙】（门票30元，宋天贶殿壁画必看）
- 晚餐：老县衙美食街品尝泰山三美（豆腐+白菜+水）
- 夜宿：红门附近客栈（推荐「山脚居」，标间约150元/晚）
Day2：夜爬泰山→观日出→下山休整
- 22:00：红门入口开始登山（备头灯/手电筒）
- 路线：红门→中天门（2.5h）→十八盘（1.5h）→南天门（1h）→玉皇顶
- 贴士：中天门可补给热水，十八盘台阶较陡需缓行
- 05:30：玉皇顶占据观日位（提前1小时抵达）
- 下山：索道至中天门（100元/人）→景交车至天外村（30元/人）
- 午休：返回酒店补眠
Day3：泰安文化体验→返程
- 上午：泰安博物馆了解封禅文化
- 午餐：「鲁菜根」品尝九转大肠、泰山赤鳞鱼
- 下午：购买泰山石敢当工艺品，乘高铁/飞机返程
三、实用贴士
- 装备清单：防滑登山鞋、轻薄羽绒服（山顶租大衣30元）、保温壶、登山杖
- 费用参考：人均约1500元（含往返交通）
- 错峰建议：避开节假日，选择周二至周四夜爬人流较少
- 文化禁忌：不随意拍摄石刻，不丢弃垃圾于山道
四、特别提示
泰山天气多变，出行前关注「泰山风景区」官方天气预报。体力不足者可选择天外村乘车至中天门再开始登山，保留体力攻克十八盘。